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吃什么有助于保持年轻,推荐几种有机蔬菜

发表时间:2017-12-16   作者:   

拥有年轻的面容是每个女人都想要的,虽说美容护肤的方法有许多,但除此之外,我们除了用护肤产品其实还可以通过自身改变自己的饮食,可以多吃一些能让自己肌肤变化的蔬菜,今天大家有福了,今天由绿烨康的小编将要为大家介绍几种蔬菜,这样的蔬菜能让你越吃越年轻哦。



  西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源;




   冬瓜:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。女性可经常食用,这样可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑;



  胡萝卜:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻;



  香菜:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌;



菠菜:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率;



西红柿:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白;

这些食物如果经常吃的话,可以保你青春常驻,你想尝试下吗?如果想既能越吃越年轻又能越吃越健康的话,就吃绿烨康有机蔬菜,这样不仅能越吃越年轻、越吃越健康,说不定还能减3-5公斤,要不要来尝试下呢!


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