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早上吃它,让你越吃越瘦,越吃越健康!

发表时间:2017-12-16   作者:   

 让你

  越吃越瘦的健康早餐

  


  配方来了

  半杯燕麦

  半杯水

  半杯牛奶

  1小香蕉

  1汤匙红糖

  半茶匙香草

  小半杯新鲜蓝莓

  1汤匙切碎的核桃

  做起来咯

  1首先,在锅中加入半杯燕麦。

  


  2加入半杯水,以及半杯牛奶。

  


  3将香蕉切成薄片,一部分加入锅中,然后用温火煮,煮至燕麦开始冒泡,搅拌。

  


  4直至燕麦煮熟,倒入奶油,约3分钟。从火上移开锅,然后拌入红糖和香草。

  


  5将燕麦倒入碗中,然后顶部撒上剩下的一部分香蕉片,以及新鲜蓝莓和碎核桃肉即可。

  


  是不是很简单?这样简单又美味又健康

  又能保持身材的早餐,还不快速速学起来!?


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